Витамин F

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

витамин fВитамин F был открыт гораздо позже других витаминов, даже многие я предполагаю и вообще не знают о существовании такого витамина. Но витамин F является также жизненно необходимым витамином для нашего организма.

Витамин F – это ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, линоленовая и арахидоновая. Или еще эти кислоты называют Омега-6, Омега-3 и Омега-6 соответственно. Они все произошли от английского слова «fat», что в переводе означает «жир». Витамин F является жирорастворимым, для его усвоения также необходимы жиры. Витамин F обладает витаминным действием, имея способность устранять гиповитаминоз и гормоноподобным действием, вместе со специальным веществом в организме превращается в клеточные гормоны (простагландины и тромбоксаны).

Где содержится витамин F

Витамин F содержится в основном в растительных маслах: подсолнечном, соевом, оливковом, кукурузном, льняном, арахисовом. Это является самыми главными источниками витамина F.

Где купить КАЧЕСТВЕННЫЙ препарат ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ?!

Также немногим меньше, но все-таки в достаточных количествах содержится в:

  • Овсяных хлопьях
  • Морской рыбе
  • Орехах (грецкие, миндаль, арахис)
  • Сушеных фруктах
  • Авокадо.

Витамин F разрушается при температурном режиме, подвержен разрушению на свету. Поэтому дабы не разрушить витамин F в маслах следует хранить их в темном прохладном месте и не подвергать действию высоких температур.

Взаимодействие с другими веществами

Для лучшего усвоения витамин F следует принимать вместе с антиоксидантами: витамин В6, витамин С, витамин Е. К этому списку можно также добавить и Zn.

В свою очередь витамин F помогает усваивать витамины: А, В, Е, D.

Роль и значение витамина F для организма человека

В организме витамин F накапливается в почках, сердце, печени, мозге, крови и мышцах.

Участвует в синтезе жиров. Многие липиды, необходимые для регенераций тканей, работы печени образуются именно из витамина F.

Являясь питательным веществом для кожи и всех ее составляющих, улучшает вид и состояние волос и кожи.

витамин f здоровая кожа

Помогает в более быстром заживлении ран и ссадин.

Витамин F принимает участие в образовании некоторых антител, тем самым помогая лучше работать иммунитету, бороться с разными вирусными и воспалительными заболеваниями.

Выработке сперматозоидов также необходимо наличие жирных кислот. При их дефиците синтез половых продуктов затормаживается и могут даже возникнуть нарушения в половой функции организма.

Витамин F влияет на свертываемость крови, точнее снижает ее. Нормализует артериальное давление.

Благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат. Служит профилактическим средством при остеохондрозе и ревматоидных заболеваниях.

Суточная потребность витамина F

Точных доз в мг приема витамина F не установлено. Считается, что если человек использует в пищу продукты, богатые витамином F, то он вполне обеспечивает запас организма в этом витамине. В организме жирные кислоты не образуются, поэтому пополнить запас жирными кислотами человек может только с пищей.

 

Полный каталог ПРЕПАРАТОВ с ВИТАМИНОМ F смотрите ТУТ

 

Увеличивается потребность в витамине F для людей, страдающими избыточной массой тела, страдающими атеросклерозом, так как витамин F ускоряет обмен жиров в организме. Также увеличить количество продуктов, содержащие витамин F стоит людям, занимающиеся спортом.

Дефицит витамина F

Не стоит допускать дефицит витамина F в организме, ибо заболевания на этой почве трудно поддаются лечению.

Признаки дефицита витамина F

  • Аллергические реакции и кожные высыпания
  • Угревая сыпь
  • Сухость кожного покрова
  • Нервные расстройства
  • Снижение выработки спермы, сексуальные расстройства.

 

Где купить препараты, содержащие ЛИНОЛЕВУЮ КИСЛОТУ ДЕШЕВО?

На данный момент наш рынок витаминов и добавок предлагает множество различных вариантов витаминов и добавок для детей и взрослых, но все большей популярностью пользуется американский интернет магазин IHERB.

Онлайн магазин IHERB — это самый популярный магазин натуральной косметики, БАДОВ, витаминов и многих других товаров полезных для нашего здоровья в мире. IHERB доверяют покупатели всего мира. Большинство товаров делается по МЕЖДУНАРОДНЫМ СТАНДАРТАМ КАЧЕСТВА GMP.

Закажите напрямую сами любой товар со скидкой, используя наш код, по минимальным ценам. Не отдавайте деньги зря посредникам, потому что разница в цене составит как минимум в 2 раза. Воспользуйтесь нашей подробной инструкцией по заказу!!!!

Самые популярные товары этой категории:

123

 

456

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий