Витамин B2 (Рибофлавин)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Витамин В2 является водорастворимым витамином. Рибофлавин называют еще «кожным витамином», так как он непосредственно играет самую важную роль в состоянии нашей кожи.

витамин В2

Полезные свойства витамина В2 для организма человека

Рибофлавин играет очень важную роль на состояние нашего организма, так как участвует в большинстве окислительно-восстановительных процессах. Витамин В2 нужен для обновления и роста новых тканей, для нормального развития плода во время беременности. Защищает сетчатку глаза от воздействия ультрафиолетового излучения, помогает в расщеплении белков, жиров и углеводов. В организме человека витамин В2 способен синтезироваться сам здоровой кишечной микрофлорой.

Где купить КАЧЕСТВЕННЫЙ препарат ВИТАМИН В2?!

Витамин В2 помогает коже выглядеть красивой, здоровой и эластичной. Также влияет на состояние ногтей и волос. При участии витамина А улучшает зрение. Еще одно очень важное свойство — это то, что рибофлавин принимает участие в усвоении железа в организме, участвует в синтезе гемоглобина. Это важно помнить беременным женщинам. Положительно сказывается на состоянии нервной системы и на общем состоянии в целом.

Признаками дефицита витамина В2 в организме являются:

  • появлении трещин в уголках рта, заедов,
  • появление себорейного дерматита, т.е. шелушение кожи на лице, в области губ, век, ушей,
  • общая утомляемость,
  • появление рези в глазах, снижение остроты зрения, ощущения песка в глазах, а также блефарита,
  • язык становится опухшим и ярко красным.

В нашем организме происходит дефицит рибофлавина при болезни щитовидной железы, при лихорадочных и вирусных заболеваниях, при раке, а также при употреблении лекарств.

Кому возрастает потребность употребления рибофлавина?

Беременным женщинам – для лучшего усвоения железа и нормального здорового развития плода, а также людям при стрессах и при усиленных физических нагрузках.

В каких продуктах содержится витамин В2

Рибофлавин содержится в основном молоке и молочных продуктах.витамин В2 продукты

Но надо знать несколько важных нюансов. Витамин В2 стойкий к высоким температурам, но разрушается на свету. Так молоко лучше покупать в непрозрачной таре, так как в прозрачной бутылке с молоком, которая постоит на свету рибофлавина в ней не останется совсем. В сухом твороге рибофлавина тоже значительно меньше из-за меньшего содержания сыворотки в нем, поэтому стоит брать более «мокрый» творог.

Витамин В2 исчезает при размораживании на свету овощей и мяса. Лучше размораживать в духовке, завернув предварительно продукт в алюминиевую фольгу. Варя картошку и слив воду, витамин В2 тоже утечет весь в сток. Храня долго овощи с каждым днем они тоже теряют примерно 1%/день рибофлавина.

 

Полный каталог ПРЕПАРАТОВ с ВИТАМИНОМ В2 смотрите ТУТ

 

В каких продуктах еще содержится витамин В2?

Содержится в: печени, почках, яйцах, овсяной и гречневой крупах, твороге, грибах, миндале, дрожжах и в овощах.

Суточная потребность витамина В2:

Мужчинам 1,5 мг

Женщинам 1,3 мг, беременным суточная доза возрастает до 1,6 мг, а кормящим и вовсе 1,8 мг

Детям 1-3 года – 0,8 мг, 4-6 лет – 1,1 мг, 7-10 лет – 1,2 мг.

Зарегистрирован в качестве пищевой добавки E101.

В человеческом организме этот витамин не накапливается, а избыток выводится вместе с мочой.

Где купить препараты, содержащие ВИТАМИН В2 ДЕШЕВО?

На данный момент наш рынок витаминов и добавок предлагает множество различных вариантов витаминов и добавок для детей и взрослых, но все большей популярностью пользуется американский интернет магазин IHERB.

Онлайн магазин IHERB — это самый популярный магазин натуральной косметики, БАДОВ, витаминов и многих других товаров полезных для нашего здоровья в мире. IHERB доверяют покупатели всего мира. Большинство товаров делается по МЕЖДУНАРОДНЫМ СТАНДАРТАМ КАЧЕСТВА GMP.

Закажите напрямую сами любой товар со скидкой, используя наш код, по минимальным ценам. Не отдавайте деньги зря посредникам, потому что разница в цене составит как минимум в 2 раза. Воспользуйтесь нашей подробной инструкцией по заказу!!!!

Самые популярные товары этой категории:

123

 

456

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий