Фосфор — роль для организма.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

фосфорФосфор – это макроэлемент, который участвует практически во всех обменных процессах в организме человека. Например, наряду с кальцием фосфор отвечает за рост и состояние наших зубов и костей. Также фосфор образовывает соединения, которые дают нам энергию, бодрость духа. Помогает усваиваться
витаминам и пище, содержащей источники энергии. Наша нервная система не исключение. Она напрямую нуждается в постоянном присутствии фосфора. Так как нервные процессы напрямую связаны с обменом веществ, а фосфор непосредственный участник этих процессов.

Где купить КАЧЕСТВЕННЫЕ ВИТАМИНЫ С ФОСФОРОМ?!

Фосфор помогает нормальной работе почек. Правда вот избыток фосфора имеет прямо противоположное действие. При избытке фосфора в организме, он накапливается и не выводится, что и приводит к сбою работе почек. Вплоть до образования камней и солей.

фосфор кости

Избыток фосфора так же плохо влияет на состояние костей и нервной системы.

В организме содержание фосфора доходит до 1 кг (в нервной системе, в мышцах, в костях, в клетках мозга). Все зависит от питания и приема витаминов человеком. Суточная потребность человека в фосфоре в среднем от 1000 до 1500 мг в день.

Существует один очень важный момент!!! Чтобы фосфор усвоился его следует принимать только с кальцием. Оптимальное соотношение кальция к фосфору примерно 1:1,5. Поэтому с приемом витаминов все понятно, скорее всего там будет соблюден этот баланс. Но при употреблении продуктов питания, надо выбирать продукты не только богатые фосфором, но и кальцием. Например, свекла, морковь и капуста.

Продукты, содержащие фосфор

Максимальное содержание фосфора в плавленом сыре, камбале, брынзе, сардине, тунце, скумбрии, осетре, крабе, ставриде, кальмаре, мойве, минтае, креветках, твороге, грецких орехах, фасоли, пшене, овсяной и гречневой крупах и в говяжьей печени.

фосфор продукты питания

В принципе продуктов, содержащий фосфор достаточно большое количество.

 

Полный каталог ВИТАМИНОВ С ФОСФОРОМ И ДРУГИХ ПРЕПАРАТОВ смотрите ТУТ

 

Также фосфор содержится в:

  • Кукурузе
  • Дрожжах
  • Отрубях
  • Молочных продуктах
  • Сухофруктах
  • Чесноке
  • Семечках тыквы и подсолнечника
  • Мясе.

Признаки недостатка фосфора в организме

  • Нервозность, чувство страха
  • Усталость и недомогание
  • Пониженный жизненный тонус
  • Боль в костях
  • Онемение и покалывание в конечностях.

Взаимодействие фосфора с другими элементами

Избыток железа (Fe) и магния (Mg) ухудшают усвояемость фосфора.

Фосфор вместе с кальцием (Ca) и магнием (Mg) поддерживает структуру костей.

Значение фосфора для детей

Для деток, как вы наверно догадались, фосфор не менее важен. Он необходим для формирования костей и зубов, важен для развития нервной системы и клеток головного мозга. Соотношение кальций:фосфор немного меняется 1:1,7. Так как все таки большая часть фосфора выводится с мочой, поэтому у деток важно следить за сбалансированным питанием.

Где купить ВИТАМИНЫ С ФОСФОРОМ ДЕШЕВО?

На данный момент наш рынок витаминов и добавок предлагает множество различных вариантов витаминов и добавок для детей и взрослых, но все большей популярностью пользуется американский интернет магазин IHERB.

Онлайн магазин IHERB — это самый популярный магазин натуральной косметики, БАДОВ, витаминов и многих других товаров полезных для нашего здоровья в мире. IHERB доверяют покупатели всего мира. Большинство товаров делается по МЕЖДУНАРОДНЫМ СТАНДАРТАМ КАЧЕСТВА GMP.

Закажите напрямую сами любой товар со скидкой, используя наш код, по минимальным ценам. Не отдавайте деньги зря посредникам, потому что разница в цене составит как минимум в 2 раза. Воспользуйтесь нашей подробной инструкцией по заказу!!!!

Самые популярные товары этой категории:

123

 

456

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий